行业快报论水果对我们的皮肤的好处

                 夏天来了，皮肤就会渐渐出现缺水丶出油;女孩子还有祛斑丶减肥等这些问题；要及时解决这些问题我们也有绝招，那就是水果。它对我们人体有很多的益处，不同的水果针对的方面也是有区别的。雅婷集团的生物学家丶皮肤学家丶营养学家们发现了这个秘密。从而针对水果做出一系列研究，下列是部分小知识分享给大家。望采纳！
                 水果也能减肥丶祛斑丶美白吗？当然能！我可以肯定的告诉大家可以，不仅可以而且效果非常好。下面我们就来仔细分析一下：
 下面我们就来仔细分析一下：水果减肥：
                 水果减肥法？吃水果能在短时间内减轻体重，持久的只吃一种食物减少了对食物的摄取量，而且吃水果可以补充人体所需的水分和纤维元素，可以加快新陈代谢从而减轻体重。但要注意的是有的减肥水果不宜空腹吃，水果减肥法的运用也要科学合理。从营养角度来讲，水果中含有丰富的营养和水份，并非低能量的食品，它所含的热量及糖分高低不同，就算是当做正餐来吃也不会因为营养不良而对身体造成影响，反而能够补充身体所需的维生素还能美容养颜，能够清理肠胃，健康瘦身，但是吃的过多还是会造成脂肪堆积的哦！一起来看看那些水果可助你快速减肥。
                水果减肥法之柠檬：柠檬汁不仅可以分解脂肪，加快新陈代谢达到减肥的作用，而且还可以分解碳水化合物，增强肠胃消化功能和清理肠胃垃圾，调节酸碱平衡，多喝无糖柠檬水可以补充水分，控制食欲。
                水果减肥法之苹果：吃苹果主要是苹果使人体摄入的热量减少，体内不足以储存脂肪。而且苹果可改变人体的味觉，不喜爱吃刺激的食物，控制进食可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。吃苹果同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮炎和便秘等症状。
                水果减肥法之香蕉：吃香蕉能减肥，因为香蕉含有维他命、纤维素和矿物元素，促进糖类和脂肪的代谢。香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃的蠕动。吃香蕉摄入的热量远远低于正餐和其他水果，热量不足自然就不后悔转化为脂肪储存，香蕉是减肥人士的最佳减肥水果。
                水果减肥法中提到的水果只是减肥水果排名靠前，而且是受到广大减肥人群的喜爱，所以不需要考虑其他减肥水果，但是水果减肥也并不是一定能成功，而且还在考验人的信念，所以在选择水果减肥法之前就要想到自己能不能坚持到底，应根据自身的身体状况选择减肥方法，水果减肥法只是建议，祝你减肥成功！
                吃什么水果可以祛斑：每个人都希望自己的皮肤美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以很漂亮。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给皮肤不好的人。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果，这些水果都富含维生素c，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生，维生素e可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。很多人用了一些淡斑产品可是发现效果不好，这是因为皮肤的代谢都是由内而外的光重视外表效果是不大的，那么，通过水果怎么祛斑呢？
               新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
               番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
               每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
               取黑木耳20克，红枣25枚。首先将黑木耳洗净，因为木耳中有杂质，所以要先洗干净。红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服用，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止肌肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
               以上是一小部分水果的介绍，可以直接看到它的效益是多么的大。还有更多的效果就不一一叙述了，
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