防晒小知识，你get了吗？

夏天到了也越来越热了，亲们都做好防晒准备了吗？小编就是那种一到了夏天就会被晒成一块“黑炭”的人，真的是很拒绝夏天呢，小编在一边不喜欢夏天的同时还不的不做好夏天防晒的准备，今天小编给你们理了理一些夏天防晒的小知识，赶快get吧！

一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

天然防晒霜

其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；

橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

挑选衣物

其实，我们穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外线的作用的，并不一定是只有防晒衣可以抵挡紫外线。相对而言，我们穿着的衣物纱织质地越密集，阻挡紫外线的效果越好。所以在挑选衣物时，尽量选择纱织质地较密集的衣物哦。

防晒霜

防晒霜基本是夏天的必备，不仅是晴天阴天同样也需要防晒霜，同学们不要以为阴天就没有紫外线了，像小编这种黑黑的妹子连阴天都涂着防晒霜。而且防晒霜要在出门半小时前涂最好，两个小时后在补涂。